第255章 我和老师的约定

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洪荒少年猎艳录(御女天下)

第255章 我和老师的约定

作者:天地23 字数:8.43K
离开了学校,昊天跑步来到大海边,游泳是一种很好的身体锻炼方式,不仅可以锻炼力量,还可以增强身体抗力和各器官功能,比如皮肤,游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度,皮肤血管参与了重要的调节作用。
冷水的刺激能使皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外,同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强,另外,水是一种十分柔软的液体,由于水波浪不断对人体便皮进行摩擦,使得人体皮肤得到很好的放松,所以,经常参加游泳锻炼的人,都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅,在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形,水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。
水被人类誉为生命之源,海水包含了太多的矿物质元素,对人类身体的作用是及其有益的,昊天很享受浸泡在海水里的感觉,实在是太完美了。
六点钟的时候,昊天回到学校,又到了去苏老师家中复习功课的时间了,昊天来到教室,发现薛娜娜正在等他,“昊天,你刚才去哪儿了?”
…………………………
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